GALILEO - TRAINING
Jetzt bei uns: Galileo Training
Die Galileo Vibrationsplatte ist bei vielen Therapeuten die beste Wahl, da sie für eine natürliche, seitenalternierende Bewegung sorgt. Ein großer Vorteil gegenüber gewöhnlichen „Auf/Ab Geräten“.
5 Minuten Training haben die den muskulären Reiz eines 10.000 Meter Laufs. Galileo Training hat eine geringe Belastung des Herz/Kreislaufsystems und ist somit bestens auch für ältere und unfitte Personen geeignet.
Für fitte Menschen stellt die Trainingsform eine super Ergänzung zum normalen Programm dar. Es wird ein viel höherer Prozentsatz der Muskulatur trainiert. Vor allem auch die Tiefenmuskulatur, die mit normalen Fitnesstraining eher schlecht getroffen werden kann.
1 bis 3 mal 10 Minuten pro Woche reichen!
Ziele:
- Muskelaufbau und Erhaltung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Lösen von Verspannungen
- Durchblutungsförderung
- Regeneration nach Verletzungen
- Bessere Balance (Sturzrisiko Reduzierung)
- Beckenbodentraining/Inkontinenz
- Zellulite Reduktion/besseres Hautbild
Nicht geeignet bei:
- Orthopädischen Implantaten
- Thrombosen
- Akuten Entzündungen
- Frische Bandscheibenvorfälle
- Schwangerschaft
- Versteifung über mehr als 3 Gelenke
Wie kommt man zum Training mit Galileo?
Bei uns im Heimos Fitnessstudio Fürstenzell darf an der Vibrationsplatte nur nach 2-maliger Einschulung trainiert
werden. Ob anschließend der virtuelle Trainer übernehmen kann, entscheidet unser Team. Termine mit Personaltrainer sind oft die bessere Wahl.
Ob Einzelkarte oder 10er Block – das entscheiden unsere Kunden. Natürlich für nutzbar auch als Rehasportler.
Du musst kein Fitnesskunde bei uns sein.